Tack Sara!

Min kompis Sara är den person jag kan tacka för att jag springer. Hon föreslog för ganska exakt sex år sedan att vi skulle springa Tjejmilen. Och jag som ungefär sprungit till bussen som mest på flera år hängde på. Och Tjejmilen klarade vi. Efter det målet var uppfyllt började vi fundera på vad vi skulle ha som nästa mål. Lite naivt tänkte vi att Stockholm Marathon kanske, det är ju längre. Och på den vägen är det. Tyvärr fick Sara halsfluss några dagar innan loppet, men hon peppade mig att springa ändå. I mål kom jag och har nog aldrig varit så stolt och framför allt förvånad. Det var rätt många som var förvånade, Julia, maraton, nej inte möjligt.

Nu har Sara precis börjat springa efter att ha fått Hugo för ett år sedan och vi har börjat springa tillsammans igen och med barnvagn dessutom, tyngre än vad man tror. I morse blev det 5 kilometer löpning och 5 kilometer promenad.

Med en enkel tulipan

När jag vet att jag ska vara hemma mycket en vecka brukar jag lyxa till det med tulpaner eller andra blommor. Förra veckan hade jag hemtenta och då passade jag på. Jag brukar köpa på Hötorget på måndagar eller torsdagar. Med en syster som varit florist har jag lärt mig vilka dagar de får in färska blommor. Och deras kvalitet är då minst lika bra som i blomsteraffärer.

Lång rolig dag med långpass

Idag hade jag föreläsningar om barnhälsovård och övervikt/fetma hos barn. Jag pluggar till barnsjuksköterska på halvtid och läser även en kurs om fysisk aktivitet i ett preventivt syfte. Det var väldigt inspirerande föreläsningar då detta är något jag längre fram vill jobba med. Tror att vi kan påverka mycket om man börjar tidigt i åldrarna och gör det på rätt sätt.

På kvällen sprang jag med Pernilla, en kompis jag träffade på en träningsresa i Portugal tidigare i våras. Det blev 25 kilometer på knappt 2,5 timmar i duggregn på Djurgården. Var inte särskilt motiverad innan, men med trevligt sällskap gick tiden fort och känslan man har efteråt är väl värt tiden man är ute. Kommer att sova väldigt gott i natt!

Mål med löpning

Jag får ofta frågan vad jag har för mål med löpningen. I år har jag tre delmål, att förbättra mina tider på Göteborgsvarvet, Stockholm Marathon och att få en bättre tid på milen, gärna närmare 45 min än 50 min. Det här är tre delmål, men mitt riktiga mål med löpningen är att aldrig sluta. Jag vill fortsätta springa hela livet, jag vill springa för livet. Det är inte ett tidsbestämt mål, men förhoppningsvis blir det en väldigt lång tid. För egentligen oavsett tid på ett lopp känner jag mig som en vinnare för att jag springer.

Löpning och änder

Sedan jag flyttade till förorten har den tidigare stadslöpningen bytts ut mot löpning i naturområden. De sjöar jag springer runt är ett av de fågelrikaste stället i Sverige. Det kommer ornitologer från lång väg för att beundra dem. Jag kan nog vid det här laget kalla mig expert på fåglar, fråga mig vad som helst om gräsänders levnadsår. Visste ni förresten att herr And byter sin skrud efter sommaren. Anledningen är att de inte längre behöver vara färgglada för sina honor då de fått sin familj. Det finns alltså bevis på att etablerade par byter ut feststassen mot mjukisbyxor, det kanske gäller oss människor också …
Idag blev det 8 km rätt lugn löpning med solen i ögonen, härligt med vår!

Herr och fru And

Love is everywhere!

Den här lyckades mamma fiska upp i potatispåsen häromdagen. Det var nästan svårt att äta upp den ...

Brödbak

Idag har äntligen min kitchenaid invigts. Fick den i julklapp och hittills har den mest stått och varit fin, men nu ska här börja bakas. Fick hjälp av bästaste Lottie, en sann brödälskare, och resultatet blev över förväntan. Till brödet åt vi kantarellsoppa. Kvällen avslutades som så många andra kvällar med fryst polly och te. Det är livskvalitet det! Är nån sugen på att smaka på brödet är frysen fylld så kom förbi på fika den som vill.

Sagolik sushi

Igår kväll var jag hemma hos en av mina allra bästa vänner, Camilla. Det var jag och söta Johanna som fick smaka på Camillas fantastiska hemmagjorda sushi. Hon säger att det inte är så svårt, men jag tror henne inte. Kvällen var väldigt trevlig, med mycket prat och avslutades med en sväng på stan.

Favoritpass

Idag var jag på SATS och körde mitt favoritpass, crosstraining. Kan varmt rekommenderas. Har kört dessa pass i knappt ett år och längtar till varje gång. Crosstraining kallas olika saker på olika gym och skiljer sig säkert lite i upplägget, men kallas t.ex. boot camp, cross-fit och cirkelfys. Det är tuff styrketräning och kondition i kombination. Perfekt för er som vill ha ut mycket av träningen, men inte får tiden att räcka till. Testa olika instruktörer för passen skiljer sig mycket åt och även instruktörerna. En peppande instruktör får en att längta tills nästa gång.
Nu dags att göra sig i ordning för en kväll med vännerna!

Mmm...mellanmål

Jag tror att mellanmål gör en pigg och glad hela dagen. Tidigare har jag varit ganska slarvig och mest ätit äpplen, men brukar numera försöka se till att mellanmålen innehåller både kolhydrater och protein. Idag drack jag en smootie med bär från mina föräldrars trädgård. Vardagslyx och massor av vitaminer!

Första inlägget!

Har aldrig lyckats skriva dagbok då jag som lite smått pedantisk alltid rivit ut sidorna då texten varit sned eller innehållet pinsamt. Vi får se om det går bättre här. Lära känna mig får ni göra under tiden. Hoppas ni vill följa med mig i min vardag som jag försöker förgylla med vänner, träning, skratt, god mat och choklad.